Ganz einfach mit Quick Time Player Pro. Das Update von Quick Time Player zum Quick Time Player Pro kostet einmalig 30 EUR und ist wirklich sinnvoll gerade, wenn man sich öfter Filme im Quick Time Format anschaut oder man wie ich eine schnelle und einfache Lösung sucht, avi-files in das iPod/iPhone Format m4v zu exportieren. Das Quick Time Pro Update bring natürlich noch mehr Vorteile , aber die sind auf der unten angegebenen Website ganz einfach nachzulesen.
Das Umwandeln an sich funktioniert ganz einfach mit der Funktion unter dem Reiter ‘Ablage’ – ‘Für Web sichern …’ oder dem shortcut 
E .
Es gibt aber noch eine einfachere Methode , die man nutzen kann, wenn man die Dateien nach dem Exportieren, ohnehin in iTunes geöffnet hätte. Diese befindet sich unter dem Reiter ‘Bereitstellen’ und nennt sich ‘iTunes …’ . Die Funktion ist nach meiner Erfahrung sogar die Bessere, da der Bereitstellungsprozess erstens schneller abläuft und man den Film danach ganz bequem auf seinen iPod ziehen kann und ihn extra in iTunes zu importieren braucht.
Hier Quick Time Player und Quick Time Player Pro laden
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